6 Fehler, die fast jeder macht (aber keiner zugibt!) – und wie du sie vermeidest 😅 Mal ehrlich – wir alle machen Fehler, oder? Doch während wir bei einigen offen zugeben, dass wir mal wieder die falsche Abzweigung genommen haben (im wörtlichen und metaphorischen Sinn), gibt es andere Fehler, die wir gerne unter den Teppich […]
Aromatherapie und Konfliktlösung: Düfte zur Förderung von Harmonie und Verständnis 🌿💬 Konflikte gehören zum Leben dazu – sei es in der Familie, im Freundeskreis oder am Arbeitsplatz. Sie entstehen oft aus Missverständnissen, Stress oder unterschiedlichen Ansichten. Doch wie können wir sie besser bewältigen? Ein überraschend wirksamer Ansatz ist die Aromatherapie. Bestimmte ätherische Öle haben die
Mentales Training und die Kraft der ätherischen Öle: Wie du dein geistiges Wohlbefinden nachhaltig verbessern kannst 🧠 In einer Welt, in der Leistungsdruck, Stress und ständige Erreichbarkeit an der Tagesordnung sind, wächst das Bewussstsein für die Bedeutung von mentaler Gesundheit. Immer mehr Menschen suchen nach Methoden, ihre geistige Leistungsfähigkeit zu stärken, Stress abzubauen und emotionale
Mit ätherischen Ölen und Achtsamkeit zur besseren Leistung Die Schule ist eine immer aufregende Zeit, die oft mit neuen Herausforderungen und Prüfungen verbunden ist. Ob es darum geht, sich auf das kommende Schuljahr vorzubereiten oder wichtige Prüfungen zu bestehen, es ist entscheidend, den richtigen mentalen und emotionalen Zustand zu finden, um Höchstleistungen zu erbringen. Ätherische
𝙃𝙖𝙨𝙩 𝙙𝙪 𝙕𝙞𝙚𝙡𝙚 𝙪𝙣𝙙 𝙑𝙞𝙨𝙞𝙤𝙣𝙚𝙣❓ Wenn ja: „Was hat dich bisher daran gehindert diese auch tatsächlich zu verwirklichen?“ Oder bist du diesen Zielen und Visionen schon sehr nahe gewesen und hast dann aufgegeben? Was bedeutet überhaupt Visionen zu haben und ist das das selbe wie Ziele? Es sind einfach so viele Fragen, die immer wieder
𝑾𝒂𝒔 𝒃𝒆𝒅𝒆𝒖𝒕𝒆𝒕 𝒖̈𝒃𝒆𝒓𝒉𝒂𝒖𝒑𝒕 𝑺𝒆𝒍𝒃𝒔𝒕𝒇𝒖̈𝒓𝒔𝒐𝒓𝒈𝒆 𝒖𝒏𝒅 𝒘𝒂𝒓𝒖𝒎 𝒊𝒔𝒕 𝒆𝒔 𝒘𝒊𝒄𝒉𝒕𝒊𝒈 𝒊𝒔𝒕❟ 𝒔𝒊𝒄𝒉 𝒔𝒆𝒍𝒃𝒔𝒕 𝒂𝒏 𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆 𝑺𝒕𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒛𝒖 𝒔𝒆𝒕𝒛𝒆𝒏❓ Das Leben von heute ist geprägt von Hektik, Verpflichtungen (Karriere, Familie, Soziales) und das Streben nach Erfolg. Und dabei vergessen wir meistens auf das Wichtigste. Auf UNS SELBST! Wir verlieren den Blick auf das was uns wirklich ausmacht,
Lass uns gemeinsam an meinem KLAVIER-Ziel-Modell (c) Daniela Rosker anschauen, ob deine Ziele eine tiefe Verbindung mit deinen Werten und langfristigen Plänen haben. Es kann dich unterstützen deine Wünsche und Ziele WIRKLICH zu verwirklichen! „KLAVIER“-Methode für Ziele: Richtungsweisend: Hast du klare Vorgehensweisen und Schritte, um deine Ziele zu verwirklichen? Weißt du, wie du dich in die
Prokrastination & Aufschieberitis 3 große Gründe, warum du prokrastinierst.Das heißt, wichtige Dinge aufschiebst, die dich allerdings weiterbringen würden und die dein Leben bereichern können. Und ich bin SEHR GESPANNT, ob du dir dafür die Zeit nimmst ,-) Dinge wie endlich die eigenen Ziele zu verwirklichen und an der Persönlichkeitsentfaltung zu arbeiten. 1. Stress Stress ist die
Prokrastination – 3 Gründe warum du prokrastinierst Read More »
Ängstliche Zukunftsgedanken können sehr belastend auf uns wirken. Dabei solltest du wissen, dass Gedanken reine Energien sind, die durch deinen Kopf fließen. Unser Verstand will andauernd beschäftigt werden. Scheinbar, damit es ihm nicht fad wird ,-). Deshalb schießt er 1000nde Gedanken durch unseren Kopf, die in Wirklichkeit gar nichts aussagen, außer du gibst ihnen eine
Glück ist ein Gefühl, dass jeder von uns am Liebsten die ganze Zeit haben möchte. Und jetzt stellt sich die Frage, warum das nicht geht? Es gibt einen Unterschied zwischen Glück und Glücklich sein. Glücklich sein kann sehr schnell geschehen. ZB ein neues Auto kaufen, einen Lebenspartner :in kennenlernen, in eine neue Wohnung ziehen, ein
Der Sommer klopft bald an. Deshalb ist es besonders wichtig, sich auf diesen vorzubereiten und den Körper und den Geist vom Frühjahr zu „entgiften“. Dabei spiel der Gedankenhygiene genauso eine wichtige Rolle, wie das Vorsorgen des körperlichen Wohlbefindens. Die Themen dieses Blogs – für die Vorbereitung auf den Sommer. * Entschlackung und Entgiftung* Sommerhaut* Mentale
Wald, Natur & Bäume, wie können wir diese Aroma Kraft achtsam nutzen? von (c)Daniela RoskerDer Baum trennt sich im Herbst von den alten, braunen Blättern, damit wieder Neue wachsen können.
Wald, Natur & Bäume. Wie können wir diese Aroma Kraft achtsam nutzen? Read More »
Selbstliebe: Hier sind 7 Tipps, um die Liebe zu dir selbst auf ein neues Level zu bringen. 🚀 Ich möchte heute über ein Thema sprechen, das mir am Herzen liegt: Selbstliebe! 🥰 Denn mal ehrlich, wer kann dich besser lieben als du selbst? 💁♀️ Viele verwechseln Selbstliebe allerdings mit EGO-Liebe – dh. ICH-liebe! Denn wer
Mentaltraining & Achtsamkeitstraining (c) Ein Artikel von Daniela Rosker Wie verhält sich das Gesetz des Lebens und wie gehst du mit schwierigen Situation um?Impulse zum Nachdenken! Wie bewusst ist es dir, dass du 24h mit DIR zusammen bist? Und wie sehr achtest du auf DICH? Wie sehr lässt du dich ablenken und trifftest nach außen?
Wie gehst du mit schwierigen Situationen um? Mentaltraining trifft das Gesetz des Lebens Read More »
Mentaltrainer & Achtsamkeitstraining (c) Ein Artikel von Daniela Rosker Mentaltraining hat viele Bedeutungen und lt. meinen Erfahrungen sieht jeder Mentaltraining etwas anders. Mental bedeutet Geist. Das heißt, Training des eigenen Geistes. Forscher des eigenen Gehirns und Lebens zu sein. Mentaltraining ist für mich das zusammengefasste Wort für „Das Leben in die eigene Hand nehmen, die
Was macht ein Mentaltrainer :in? Was ist Mentaltraining Read More »
Eine Metapher zum Nachdenken über Ruhe, Gelassenheit und Achtsamkeit. Ein Reisender verirrte sich in der Wüste. Er hat Angst zu verdursten, deshalb quälte er sich von einem Hügel zum anderen, in der Hoffnung, von oben eine Wasserquelle zu finden. Doch er blieb ohne Erfolg. Er wurde immer schneller und plötzlich stolperte er über einen
Ruhe, Gelassenheit & Achtsamkeit – 1ne Metapher zum Nachdenken Read More »
(c) ein Artikel von Daniela Rosker – wenn mein Partner mich doch unterstützen würde…… – wenn mein Chef doch endlich sehen würde, was ich leiste….. – wenn ich von meinen Freunden doch mehr Anerkennung bekommen würde….. Ja, was ist dann?? Fangen wir dann endlich an, glücklich zu sein? Ist dann alles leichter? Oder sind
(ein Artikel von @Daniela Rosker) „Sein oder nicht sein“ – das ist hier die Frage? Wie bewusst bist du dir selbst? Je mehr du bei dir selbst angekommen bist, desto mehr erlaubst du auch anderen Menschen ihre eigene Meinung über dich. Je mehr du bei dir selbst angekommen bist, desto freier wird du innerlich. Je
Selbstbewusstsein stärken – Sein oder nicht sein, das ist hier die Frage? Read More »
(von @Daniela Rosker) Wie oft kommt es vor, dass Menschen eher in Diskussionen oder Konflikte geraten, anstatt wertschätzend miteinander zu kommunzieren? Leider viel zu oft. Achtsame wertschätzende Kommunikation ist trainierbar und wertvoll – für beide Beteiligten. Gespräche können anspruchsvoll, aber auch eine sehr wertvolle Achtsamkeitsübung sein – vor allem kann dadurch die Beziehung
Es gibt so viele Momente, die man teilen möchte, damit auch andere Menschen davon profitieren können. Und diese Erfahrung ist ein Moment, der einfach geteilt werden muss – Ein kurzer Impuls von @Daniela RoskerIch glaube jeder ist mal an einem Punkt, wo alles „schief“ geht, wo man etwas macht, dass man später bereut, wo Schuldgefühle
