Der Frühling bringt nicht nur blühende Natur, sondern auch für viele Menschen mit Heuschnupfen lästige Symptome wie Niesen, juckende Augen und eine laufende Nase. Doch es gibt sanfte, natürliche Wege, um diesen Beschwerden vorzubeugen und sie zu lindern. Besonders ätherische Öle wie Melisse, Atlaszeder, Zypresse, Myrte und das kraftvolle Schwarzkümmelöl bieten wirksame Unterstützung.
Eine persönliche Geschichte:
Ein sehr enger Bekannter glaubte überhaupt nicht an die Wirkung ätherische Öle – er hatte immer eine SEHR starke Heuschnupfen und Gräserallergie mit rinnenden Augen und Nasen beißen – also sehr unangenehm. Ich habe ihm sehr oft vorgeschlagen es einfach mit den naturreinen Produkten zu probieren. 2 Jahre lange hatte er es abgelehnt. Doch dann kam er plötzlich auf mich zu und meinte: „Weisst du was Danie, ich probiere es jetzt einfach, denn schlimmer kann es ja kaum werden“…- und ich dachte mir – ok passt.
Und dann habe ich ihm empfohlen im Jänner spätestens Februar damit zu beginnen und siehe da – als es normalerweise losging war er beschwerdefrei. Jetzt ist er überzeugter Liebhaber von ätherischen und fetten Ölen.
Was genau ich ihm zusammengestellt habe erfährst du am Ende dieses Artikels – doch erstmal möchte ich dir die natürlichen Helfer im Detail vorstellen – übrigens stärkst du damit auch gleichzeitig dein gesamtes Immunsystem 😉
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🌿 Ätherische Öle für freie Atemwege und ein starkes Immunsystem
Bestimmte ätherische Öle wirken beruhigend auf das Immunsystem, lindern Entzündungen und helfen, die Atemwege zu befreien. Sie sind ideale Begleiter, um Heuschnupfen-Symptome auf natürliche Weise zu mildern.
🟤 1. Melissenöl – Entzündungshemmend und beruhigend
Melissenöl wirkt stark beruhigend auf das Immunsystem und hilft, allergische Reaktionen zu dämpfen. Es lindert Entzündungen und kann Juckreiz sowie Hautirritationen mildern.
💡 Anwendung: 2–3 Tropfen Melissenöl mit einem Trägeröl (z.B. Jojobaöl) mischen und sanft auf die Brust oder unter die Nase auftragen.
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🟤 2. Atlaszeder – Befreit die Atemwege
Das warme, holzige Aroma der Atlaszeder hat eine schleimlösende und beruhigende Wirkung. Es hilft, die Atemwege zu befreien und Schwellungen der Schleimhäute zu reduzieren.
💡 Anwendung: 2–3 Tropfen Atlaszeder in heißem Wasser inhalieren oder in einen Diffusor geben, um die Raumluft zu verbessern.
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🟤 3. Zypressenöl – Abschwellend und antiallergisch
Zypressenöl wirkt zusammenziehend und abschwellend, was bei einer verstopften Nase besonders hilfreich ist. Es kann auch übermäßige Schleimproduktion regulieren.
💡 Anwendung: 2 Tropfen Zypressenöl mit Schwarzkümmelöl mischen und auf die Nasenflügel auftragen oder in den Diffusor geben.
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🟤 4. Myrtenöl – Sanft zur Atemwege
Myrtenöl ist besonders mild und beruhigt gereizte Schleimhäute. Es wirkt schleimlösend und entzündungshemmend – perfekt bei Heuschnupfen.
💡 Anwendung: 2–3 Tropfen in den Diffusor geben oder mit einem Pflanzenöl verdünnt auf die Brust einmassieren.
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🥥 Schwarzkümmelöl: Das natürliche Antiallergikum
Schwarzkümmelöl ist ein echter Geheimtipp bei Allergien! Das wertvolle Öl enthält Thymochinon, das entzündungshemmend und antiallergisch wirkt. Studien zeigen, dass Schwarzkümmelöl die Freisetzung von Histamin – das für allergische Reaktionen verantwortlich ist – hemmen kann.
🟤 Schwarzkümmelöl zur inneren Anwendung
💡 Anwendung: Täglich 1–2 Teelöffel reines Schwarzkümmelöl einnehmen, um das Immunsystem zu stärken und allergische Reaktionen zu mindern. Hierbei ist es ganz wichtig, dass du VIEL Wasser trinkst! Da in einem echten und guten Schwarzkümmelöl 1 % ätherisches Öl enthalten ist wirst du das auch merken. Die ersten Schlucke könnten daher gewöhnungsbedürftig sein – aber wie gesagt, das liegt am dem 1% ätherischen Öl.
Ein wirklich sehr gutes Schwarzkümmelöl findest du hier entweder hier bei Feeling => Zum Schwarzkümmelöl
oder auch bei Tiroler Kräuterhof => Zum Schwarzkümmelöl (Bei Tiroler Kräuterhof bekommst du übrigens zu jeder Bestellung zusätzlich zu anderen Rabatten IMMER 5%, wenn du bei jeder Bestellung den Rabattcode „DanielaRosker“ eingibst und einlöst.
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🌿 DIY-Anti-Heuschnupfen-Öl
Zutaten:
20 ml Schwarzkümmelöl (als Basis) oder Jojobaöl (Jojobaöl beruhigt gereizte Haut)
3 Tropfen Melissenöl
3 Tropfen Atlaszederöl
2 Tropfen Zypressenöl
2 Tropfen Myrtenöl
Anwendung:
1. Alle Öle in eine dunkle Glasflasche füllen und gut schütteln.
2. Morgens und abends etwas Öl auf die Nasenflügel, Schläfen oder die Brust auftragen.
3. Alternativ 1–2 Tropfen sanft unter die Nase reiben.
✨ Dieses Öl beruhigt gereizte Schleimhäute, stärkt das Immunsystem und schafft eine natürliche Barriere gegen Pollen.
Hier gebe ich dir die Tipps meiner Empfehlung für meinen Bekannten.
Gut gewirkt hat eine Kombination aus dem Heuschnupfen-Prohylaxe-Set und der Einnahme des Schwarzkümmelöls (als Aktion gibt es gleich zwei Flaschen und diese sollte man auch hinter einander als Kur einnehmen.
Sollte dir das Schwarzkümmelöl alleine zu stark sein kannst du auch auf die Omega 3 Öl-Kur zugreifen, wo Schwarzkümmelöl mit anderen wichtigen Omega-Ölen gemischt ist – hier ist der Geschmack nicht so stark.
Das Melissenhydrolat wirkt eingenommen (wie auch auf der Seite beschrieben) 2-3 Wochen lang mit einem Teelöffel gemischt mit einem Glas Wasser wirklich hervorragen. Zusätzlich kann man das Melissenhydrolat auch als Gesichtsspray verwenden, was nicht nur beruhigend wirkt sondern auch sehr gut für die Haut. Das Melissenhydrolat ist im Heuschnupfen-Prohylaxe-Set enthalten.
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🌿 Zusätzliche Tipps zur Heuschnupfen-Prophylaxe
✅ Wohnräume pollenfrei halten: Räume regelmäßig feucht wischen, Luftreiniger nutzen und abends lüften.
✅ Nasenspülungen: Mit Salzlösungen die Schleimhäute von Pollen befreien.
✅ Wechselkleidung: Nach dem Aufenthalt im Freien Kleidung wechseln und Haare waschen.
✅ Immunsystem stärken: Gesunde Ernährung mit viel Vitamin C und Omega-3-Fettsäuren unterstützt den Körper.
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🍃 Fazit: Natürliche Heuschnupfen-Prophylaxe mit ätherischen Ölen und Schwarzkümmelöl
Mit einer gezielten Kombination aus ätherischen Ölen wie Melisse, Atlaszeder, Zypresse, Myrte und dem kraftvollen Schwarzkümmelöl kannst du deinen Körper effektiv auf die Pollensaison vorbereiten und allergische Reaktionen lindern. Diese natürlichen Helfer unterstützen dich dabei, die Symptome auf sanfte Weise zu mildern und dein Wohlbefinden zu steigern.
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