Onlineausbildung Mentaltrainer & Achtsamkeitstrainer :in
"Mach den ersten Schritt und gib dir selbst die Richtung vor"
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ONLINE Ausbildungslehrgang
zur Mentaltrainerin / Mentaltrainer &
zur Achtsamkeitstrainerin / Achtsamkeitstrainer
Mentaltraining bedeutet, Forscher im eigenen Leben zu sein. Du kannst deinen Geist und deine Gedanken selbst steuern, indem du erkennst, wie der Mensch wirklich funktioniert. Dieses Wissen und das bereits vorhandene Potenzial in jedem von uns ermöglichen eine erfolgreiche und glückliche Lebensgestaltung.
Erkenne deinen eigenen Selbstwert und löse dich von blockierenden Emotionen. Entdecke dein Potenzial, deine Stärken und Ressourcen, und starte in einen für dich passenden neuen Weg.
Du wirst verschiedene Übungen, Impulse und Aha-Momente erleben, die sich festigen und dir Kreativität und Kraft geben, neue Strategien und Visionen zu verwirklichen. Mentale Stärke ist für jeden erlernbar.
Achtsamkeit bedeutet, sich selbst und die Umgebung bewusster wahrzunehmen – ohne Bewertung oder Beurteilung. Achtsamkeitstraining schult diese Wahrnehmung, reduziert negativen Stress und hilft dir, im Alltag mehr Gelassenheit und Zufriedenheit zu finden.
Der eigene Denker
Durch Mental- und Achtsamkeitstraining lernst du, deinen „eigenen Denker“ zu beobachten, ohne zu bewerten. So erkennst du deine persönliche Sichtweise und Einstellung zum Leben und kannst entscheiden, ob du daran etwas ändern möchtest. Mental- und Achtsamkeitstraining bedeuten, das eigene Leben bewusst in eine positive Richtung zu lenken.
Das Potenzial liegt in uns allen – wir müssen es nur nutzen.
„Wenn es dir gut geht, geht es auch deinem Umfeld gut.“ Dieser Leitsatz soll dich begleiten.
In dieser Ausbildung wirst du dich selbst neu entdecken, mentale Techniken kennenlernen und erfahren, wie du Mentaltraining und Achtsamkeit anwenden und weitergeben kannst. Du wirst staunen, wie deine innere Kraft dir neue Wege eröffnet.
Du wirst zum „ICH“-Forscher, und die Erfahrungen aus deiner eigenen Forschung kannst du auch an andere Menschen weitergeben.
Wie läuft die ONLINE Ausbildung ab?
Die Online-Ausbildung zum/zur Mental- und Achtsamkeitstrainer
ist ausschließlich online und größtenteils mit freier Zeiteinteilung (ausgenommen persönliche Zoomtrainings – diese werden mit der Lehrgangleitung gemeinsam vereinbart).
Du kannst diese Ausbildung für dich nutzen, rein als Lebensschule oder mit Diplom abschließen .
Für den Erhalt beider Diplome ( Mentaltrainer
und Achtsamkeitstrainer) ist ein 20-minütiger Vortrag per Video und eine persönliche Abschlussarbeit erforderlich .
Die Ausbildung kann jedoch auch OHNE Diplom abgeschlossen werden – mit Erhalt einer Teilnahmebestätigung zur Ausbildung Mental- & Achtsamkeitstrainer :in.
- Ausbildungsleiterin
Daniela Rosker
- Dauer & Umfang
Gesamt: 650 EH (wichtig für eine Bildungskarenz)
390 EH Selbststudium
- Videoanleitungen
- Reflektionen
- eigene Recherchen
- Skripten
- Praktische Umsetzung
260 EH
- Abschlussarbeit schriftlich
- Lernkontrolle
- Online-Lifecalls per Zoom (Überprüfung Lernkontrolle, persönliche Wissenserweiterung, Fragen beantworten, Reflektionen, gemeinsame praktische Umsetzung)
- Videoaufzeichnung = Abschlussarbeit
- Investition
€ 1597,00 (Investition in dich)
€ 90,00 (Abschluss & Ausstellung der Diplome)
Gesamt € 1687,00
(inkl. Diplome, inkl. allen persönlichen Zoomtrainings, inkl. Gruppenaustausch, inkl. lebenslangem Zugang)
Gesamt € 1497,00
(inkl. Teilnahmebestätigung, inkl. einem Zoomtraining, inkl. Gruppenaustausch, inkl. lebenslangem Zugang)
Gesamt € 1097,00
(Reiner Selbstlernkurs, inkl. Teilnahmebestätigung, ohne Zoomtrainings, ohne Gruppenaustausch, inkl. lebenslangem Zugang)
Du hast noch Fragen?
Auf Anfrage sind auch Ratenzahlungen möglich.
- Förderung
Inhalte der Ausbildung
Funktion Mensch
* Basis Mentaltraining – dein Weg.
* Das Potential liegt in uns.
* Wer bin ich – wer sind die anderen?
* Überzeugungen/Affirmationen.
* Muss ich perfekt sein?
* Wie funktioniert der Mensch?
* Wasser als Anziehungskraft-Gehirnforschung
Wahrnehmung
* Lege die Scheuklappen ab!
* Was ist Realität?
* Sichtweisenänderung.
* Prophylaxe in der Gegenwart.
* Teamtraining & Einzeltraining.
Inspiration & Selbst
* Die Kraft des Selbstvertrauens.
* Seiner Intuition folgen.
* Unterbewusstsein versus Verstand.
* ICH-Selbstforschung.
* Leichtigkeit in den Alltag holen.
* Selbstbewusstsein aufbauen
* Selbstliebe fördern
* Erfolg – was ist das?
Ziele oder Wünsche
* Definition von Ziel und Wunsch.
* Vertrau dir! Sei nicht abhängig!
* Den Weg zum Ziel leben.
* Begeisterung neu entdecken.
* Genieß das Leben und es genießt dich!
* Visualisierungstraining.
* Erfolg – was ist das?
Emotionen & Gedanken
* Wie entstehen Emotionen?
* Wie entstehen Gedanken?
* Gedankenregulation
* Wie denkst du wirklich?
* Mit Emotionen umgehen lernen.
* Ängste, Ärger und Enttäuschungen loslassen
* Emotionale Intelligenz fördern
Achtsamkeit
* Was bedeutet Glück wirklich?
* Erwecke die Neugier.
* Finde dein Achtsamkeitsprofil.
* Stressminimierung.
* Steigerung des Wohlbefindens.
* Das natürliche Gleichgewicht.
* Achtsamkeitstraining.
JETZT
* Ist Gegenwart erlebbar?
* Finde deine 72 Stunden!
* Zeit = Tun.
* Setze Prioritäten – was will ich wirklich?
* Im Flow sein.
Motivation
* Weltrekorde.
* Denke in Lösungen!
* Belohnung für dich!
* Das Geheimnis der Entscheidung.
* Stärken erkennen und ankern.
* Arbeiten mit Bildkarten.
Relaxation
* Fantasiereisen.
* Richtige Entspannung.
* Atemübungen.
* Entspannungsmomente anleiten lernen.
* Geführte Meditationen.
Teamarbeit
* Arbeit mit einem Team
* Teamübungen
* Aufbau eines Team-Seminars
Kommunikation
* Praktische Anwendungen.
* Erfolgreich kommunizieren.
* Analyse und Feedback.
* Kommunikationsmethoden.
* Dein Gegenüber wertschätzen.
Die Arbeit als Trainer:in
* Gewerberecht
* Was ist zu tun? WKO, SVA, usw.
* Aufbau eines Einzeltrainings
* Aufbau eines Gruppentrainings
* Präsentations- & Vorbereitungstipps
Warum bilden Mentaltraining & Achtsamkeitstraining eine Symbiose?
Um mentales Training effektiv nutzen zu können, ist es wichtig, den Körper mit all seinen Sinnen zu aktivieren. So festigt sich die innere Stärke und zeigt sich auch im Außen . Mentaltraining unterstützt uns dabei, zu uns selbst zu finden und aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen. Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung spielen dabei eine zentrale Rolle.
Achtsamkeitstraining stärkt unseren Selbstwert, mentales Training unseren Geist . Zu viel Denken raubt Energie – Achtsamkeit hilft, die innere Einstellung zu verbessern, Selbstvertrauen zu gewinnen, mit belastenden Gefühlen umzugehen und Gelassenheit zu spüren.
Ziel dieser Ausbildung ist es, Mentaltraining und Achtsamkeit selbst zu erleben, um diese Selbsterfahrung weitergeben zu können. Es werden Tools wie Gedankenregulation, Kommunikation, Motivations- und Prioritätenmanagement vermittelt. Entspannungstechniken, unterstützt durch Achtsamkeit, sind der Schlüssel zum ausgeglichenen „ICH“. Während der Ausbildung wirst du viele Aha-Momente erleben. Arbeiten mit Bildkarten, Indoor- und Outdoor-Übungen sowie die 2-Punkt-Methode tragen dazu bei.
Mit einem mental gestärkten ICH fällt es leichter, Ziele zu verwirklichen und das Glück in sich selbst zu finden, unabhängig von äußeren Einflüssen .
Diese Ausbildung lehrt auch, Gelassenheit zu entdecken und die eigene Einstellung positiv zu formulieren. Der Entspannungszustand lässt sich schon mit wenig Zeitaufwand und einfachen Alltagsübungen erreichen.
Wie arbeitet ein Mentaltrainer und Achtsamkeitstrainer?
Ein Mentaltrainer & Achtsamkeitstrainer ist in erster Linie ein ICH-Selbst Forscher.
„Wenn ich mich selbst gut kenne, kann ich auch andere inspirieren“
– das ist der Leitsatz eines Mental- & Achtsamkeitstrainers.
Mentales Training
- Unterstützung von Klienten bei der Stärkung und Förderung ihrer mentalen Fähigkeiten, wie zB Stressbewältigung, Zielsetzung, Motivation und Konzentration.
- Begleitung und Unterstützung von Klienten, ihre persönlichen Ziel zu definieren und zu verwirklichen, ohne therapeutische Ansätze zu verwenden.
- Wissensvermittlung von mentalen Techniken und Methoden.
Achtsamkeitstraining
- Vermittlung von Achtsamkeitstechniken zB. Meditationen, Atemübungen und achtsame Körperwahrnehmungen – zur Förderung von Entspannung und innerer Ruhe
- Anleiten von Entspannungstechniken, Meditationen, Fantasiereisen oder Visualisierungen.
- Wissensvermittlung von achtsamen Methoden
Workshops & Seminare
- Durchführung von Gruppenveranstaltungen oder Einzeltrainings zu Themen wie Selbstreflextion, Resilienz, Selbstbewusstsein und Stressreduktion.
- Durchführung von mentalen und achtsamen Gruppen- & Einzelübungen – indoor und outdoor.
Trainiere Menschen, damit sie ihr eigener Trainer:in werden.
Mentaltrainer und Achtsamkeitstrainer :innen inspirieren Menschen in Workshops, Entspannungsabenden, Achtsamkeitsabenden, Outdoortrainings, Firmentrainings. Durch Vorträge, Seminare, Einzel- oder Gruppentrainings.
Für wen ist diese Ausbildung geeignet?
Für Privatpersonen mit Interesse an Persönlichkeitsentwicklung
(Menschen, die ihre mentale Stärke erfahren möchten und Methoden suchen, um ihr Leben bewusster und gelassener zu gestalten)
Für Berufstätige im Gesundheits- und Sozialbereich
(Menschen, die in sozialen, pädagogischen oder beratenden Berufen arbeiten und ihr Wissen um mentale Stärke, Resilienz und Achtsamkeit erweitern möchten, um Klienten, Patienten oder Schüler besser unterstützen zu können)
Für Führungskräfte und Teamleiter
(Führungskräfte, die ihre eigenen mentalen Fähigkeiten stärken und lernen möchten, wie sie Achtsamkeit und Resilienz in ihren Teams fördern können, um ein gesundes und produktives Arbeitsumfeld zu schaffen.
Für Personen in stressreichen Berufen
(Berufstätige, die unter hohem Stress stehen und Techniken zur Stressbewältigung, mentalen Entspannung und inneren Balance erlernen möchten, um ihre Lebensqualität und berufliche Leistung zu verbessern)
Für Angehörige helfender Berufe
(Pflegekräfte, Therapeuten, Pädagogen und andere helfende Berufe, die ihr Wissen über mentale Gesundheit und Achtsamkeit in ihrem beruflichen Alltag integrieren möchten)
Für Sportler und Fitnessbegeisterte
Personen, die ihre mentale Stärke und Fokus verbessern möchten, um im Sport oder im Alltag leistungsfähiger und ausgeglichener sein wollen.
Für Coaches, Trainer und Berater
Personen, die bereits als Coach, Lebensberater oder Trainer tätig sind und ihr Kompetenzen in den Bereichen Achtsamkeit und mentales Training vertiefen wollen, um eine noch wirkungsvollere Begleitung anzubieten.
Diplom
Die Diplome erhältst du bei Abgabe der Abschlussarbeit, der Lernkontrollen und des 20 Minuten Videos.
Es handelt sich um ein Diplom der Akademie sinnesschmiede (Bildungsanbieter der WKO) – kein staatliches Diplom.
Teilnahmebestätigung
Falls du die Ausbildung gerne ohne Diplom abschließen möchtest erhältst du hierfür eine Teilnahmebestätigung.
(Dafür ist KEINE Abschlussarbeit, Lernkontrollen und Video erforderlich)
Übungstage & Zoom-Impulsabende
Die Akademie sinnesschmiede bietet in verschiedenen Abständen immer wieder Übungstage/Zoom-Impulsabende für Absolventen an! Wir wissen – Training ist alles! An diesen Übungstagen/Zoom-Impulsabenden können Fragen gestellt, neue Übungen und Techniken ausprobiert oder gemeinsam mit der Ausbildungsleiterin kreiert werden. Diese Übungstage bieten auch den optimalen Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmern.
Ich bin bereit für Veränderung!
Noch Fragen?
Wirf einen Blick auf unsere FAQ-Seite, hier haben wir die Antworten auf die am häufigst gestellten Fragen zusammengefasst.
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