(ein Artikel von @Daniela Rosker)
„Sein oder nicht sein“ – das ist hier die Frage?
Wie bewusst bist du dir selbst?
Je mehr du bei dir selbst angekommen bist, desto mehr erlaubst du auch anderen Menschen ihre eigene Meinung über dich.
Je mehr du bei dir selbst angekommen bist, desto freier wird du innerlich.
Je mehr du bei dir selbst angekommen bist, desto achtsamer und mental gestärkter führst du dein Leben.
==> DU bist NICHT DEINE Gedanken!
Gedanken kommen und gehen.
Im Leben geht es nicht darum, sich auf positive Gedanken zu programmieren, sondern alle Gedanken, die da sind zu akzeptieren und einfach die Bewertung dahingehend abzulegen. Denn so verlieren die durchgehenden Gedanken (die im Grunde nur Energien sind, die durch deinen Kopf fließen) an Gewichtung – vor allem wenn diese dich derzeit noch unbewusst runterziehen. Sich diesen Gedanken und der Akzeptanz dazu bewusst zu werden ist ein Prozessweg – es lohnt sich diesen zu gehen – Forscher des eigenen Lebens zu werden.
==> Emotionen gehen wieder. Gefühle entstehen durch das Füttern unserer Gedanken. Lenke deine Gedanken um!
Auch hier geht es um Akzeptanz. Wenn du akzeptieren kannst, dass du gerade in einer emotionalen Situation bist, dann holst du dich raus aus dem Widerstand (dass es nicht sein soll) und somit fällt es dir leichter, deine Gedanken umzulenken. Gedanken umzulenken bedeutet, sich auf Dankbarkeit und Lösungen zu fokussieren. Denn in einem „Problem“ (was im Grund nur eine Herausforderung) ist hängen zu bleiben, bringt dich nicht weiter.
Schritt 1: Akzeptiere, dass deine Emotionen sich gerade zeigen.
Schritt 2: Erkenne, dass du deine Gedanken selbst steuern kannst.
Schritt 3: Lenke deine Gedanken darauf, was dir in diesem Moment dienlich ist!
(Dankbarkeit, Lösungen, Freude)
— dabei können dir Mediationen helfen==> hier kommst du zu einer Gedankenmediation
—dabei können dich auch Düfte unterstützen: Loslassen oder Vertrauen
zum Stärkung deines Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, dass du alles lösen kannst unterstützen folgende Öle:
**** Vetiver
**** Lorbeer
**** Neroli
**** Rose
**** Grapefruit
—— Du kannst auch daraus eine Diffusermischung machen: Wähle drei der oben genannten Öle und gib je 3 Tropfen in deinen Diffuser (Vetiver und Rose sind kräftigere ätherische Öle, die intensiver riechen)
—— Du kannst auch daraus eine Mischung für deinen Körper oder dein Füße machen (Über die Füße wirken ätherische Öle durch deine Meridiane in deinem ganzen Körper)
20ml Flasche (diese findest du in jeder Apotheke oder auch gerne bei unserer Partnerfirma)
20ml Jojobaöl (auch hier bitte auf gute Qualität achten, denn es geht ja um deinen Körper 😉
1 Tropfen Vetiver
2 Tropfen Lorbeer
3 Tropfen Neroli
3 Tropfen Grapefruit
2 Tropfen Rose
===> Du kannst entscheiden, wie du dich fühlen willst!
Ob du dich schlecht oder gut fühlst, ist immer DEINE Entscheidung. Denn du selbst hast die Kraft alles zu verändern. Vor allem IN DIR! Wie du oben bereits gelesen hast, kannst du deine Energie und deine Gedanken steuern. Nutze diese Entscheidungskraft in dir. Entscheide dich dafür, dass es jetzt so sein darf, wie es ist und dass du selbst wählst, wann du diese Energie in dir wieder veränderst.
Hier passt der Duft ==> Selbstliebe
===> Es ist jederzeit Anfang. Du kannst immer wieder neu wählen, wie dein Leben sein soll
Das Leben ist nicht kontrollierbar. Du musst nicht in einem Leben verhaften, dass dir nicht gut tut. Du kannst immer wieder neu wählen. Denn das Leben ist DEIN Spiel. Jeder Moment in deinem Leben gibt dir die Chance zu entscheiden.
Hier passt der Duft ==> Lebenslust sehr gut als Unterstützung.
TiPP: gib diesen Duft auf eine Kette oder einen Riechstift, dann kannst du immer wieder daran schnuppern.
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*******Erinnere dich immer wieder daran, dass DU der Kapitän in deinem Leben bist. Du hast auch das Ruder selbst in der Hand und kannst es somit auch in alle Richtungen lenken.
Es geht immer darum, sich dessen bewusst zu machen und sich selbst so gut zu kennen um bewusst einzugreifen.
Zum Buch: „Dein Spiel des Lebens“
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