Ausbildung Mental- und Achtsamkeitstrainer :in
"Mach den ersten Schritt und gib dir selbst die Richtung vor"
Zitat Daniela Rosker
Auch als Online-Kurs verfügbar!
Maximale Flexibilität durch freie Zeiteinteilung
Ausbildungslehrgang zur Mentaltrainerin / zum Mentaltrainer und zur Achtsamkeitstrainerin / zum Achtsamkeitstrainer
Mentaltraining bedeutet, Forscher im eigenen Leben zu sein 🔍. Du kannst deinen Geist und deine Gedanken selbst steuern, indem du erkennst, wie der Mensch wirklich funktioniert. Dieses Wissen und das bereits vorhandene Potenzial in jedem von uns ermöglichen eine erfolgreiche und glückliche Lebensgestaltung.
Erkenne deinen eigenen Selbstwert und löse dich von blockierenden Emotionen. Entdecke dein Potenzial, deine Stärken und Ressourcen, und starte in einen für dich passenden neuen Weg 🚀.
Du wirst verschiedene Übungen, Impulse und Aha-Momente erleben, die sich festigen und dir Kreativität und Kraft geben, neue Strategien und Visionen zu verwirklichen. Mentale Stärke ist für jeden erlernbar.
Achtsamkeit bedeutet, sich selbst und die Umgebung bewusster wahrzunehmen – ohne Bewertung oder Beurteilung 🧘♂️. Achtsamkeitstraining schult diese Wahrnehmung, reduziert negativen Stress und hilft dir, im Alltag mehr Gelassenheit und Zufriedenheit zu finden.
Der eigene Denker
Durch Mental- und Achtsamkeitstraining lernst du, deinen „eigenen Denker“ zu beobachten, ohne zu bewerten 🧠. So erkennst du deine persönliche Sichtweise und Einstellung zum Leben und kannst entscheiden, ob du daran etwas ändern möchtest. Mental- und Achtsamkeitstraining bedeuten, das eigene Leben bewusst in eine positive Richtung zu lenken.
Das Potenzial liegt in uns allen – wir müssen es nur nutzen 💡.
„Wenn es dir gut geht, geht es auch deinem Umfeld gut.“ Dieser Leitsatz soll dich begleiten.
In dieser Ausbildung wirst du dich selbst neu entdecken, mentale Techniken kennenlernen und erfahren, wie du Mentaltraining und Achtsamkeit anwenden und weitergeben kannst. Du wirst staunen, wie deine innere Kraft dir neue Wege eröffnet.
Du wirst zum „ICH“-Forscher, und die Erfahrungen aus deiner eigenen Forschung kannst du auch an andere Menschen weitergeben 🔄.
- Ausbildungsleiterin
Daniela Rosker
- Termine & Preise für Frühjahr und Herbst
Mental- und Achtsamkeitstrainer: in Ausbildung Frühjahr
Vesa Leibnitz, Hauptplatz 12, 8430 Leibnitz
- Förderung
Inhalte der Ausbildung
Funktion Mensch
* Basis Mentaltraining – dein Weg
* Das Potential liegt in uns.
* Wer bin ich – wer sind die anderen?
* Überzeugungen/Affirmationen.
* Muss ich perfekt sein?
* Wie funktioniert der Mensch?
* Wasser als Anziehungskraft-Gehirnforschung
Emotionen & Gedanken
* Wie entstehen Emotionen?
* Wie entstehen Gedanken?
* Gedankenregulation
* Wie denkst du wirklich?
* Mit Emotionen umgehen lernen.
* Ängste, Ärger & Enttäuschungen loslassen.
* Emotionale Intelligenz fördern.
Inspiration & Selbst
* Die Kraft des Selbstvertrauens.
* Seiner Intuition folgen.
* Unterbewusstsein versus Verstand.
* ICH-Selbstforschung.
* Leichtigkeit in den Alltag holen.
* Selbstbewusstsein aufbauen.
* Selbstliebe fördern.
* Erfolg – was ist das?
Ziele oder Wünsche
* Definition von Ziel und Wunsch.
* Vertrau dir!
* Den Weg zum Ziel leben.
* Begeisterung neu entdecken.
* Genieß das Leben und es genießt dich!
* Visualisierungstraining.
* Erfolg – was ist das?
Relaxation
* Fantasiereisen.
* Richtige Entspannung.
* Atemübungen.
* Entspannungsmomente anleiten lernen.
* Geführte Meditationen.
Achtsamkeit
* 2-Punkt-Methode/Quantenanwendung
* Erwecke die Neugier.
* Finde dein Achtsamkeitsprofil.
* Stressminimierung.
* Steigerung des Wohlbefindens.
* Das natürliche Gleichgewicht.
* Achtsamkeitstraining.
JETZT
* Ist Gegenwart erlebbar?
* Finde deine 72 Stunden!
* Zeit = Tun.
* Setze Prioritäten – was will ich wirklich?
* Im Flow sein.
Wahrnehmung
* Der erste Eindruck.
* Lege die Scheuklappen ab!
* Was ist Realität?
* Sichtweisenänderung.
* Prophylaxe in der Gegenwart.
* Dein Glück finden
* Teamtraining & Einzeltraining.
Kommunikation
* Die Grundmerkmale.
* Meta-Kommunikation
* Praktische Anwendungen.
* Erfolgreich kommunizieren.
* Analyse und Feedback.
* Kommunikationsmethoden.
* Dein Gegenüber wertschätzen.
* Das OK-Quadrat.
Outdoor-Training
* Sinne stärken und ankern.
* Nutze die Natur als dein Büro.
* Übung in der Natur.
* Wissen nicht nur lernen – sondern selbst erleben!
Teamarbeit
* Arbeit mit einem Team
* Teamübungen
* Aufbau eines Team-Seminars
Motivation
* Denke in Lösungen!
* Belohnung für dich!
* Das Geheimnis der Entscheidung.
* Stärken erkennen und ankern.
* Arbeiten mit Bildkarten.
* Ängst verstehen lernen.
* Mit Emotionen umgehen.
Die Arbeit als Trainer:in
* Gewerberecht
* Antwort auf bürokratische Fragen
* WKO, SVA, usw.
* Formulare & Anmeldungen
* Was darf man, was darf man nicht!
* Präsentations- & Vorbereitungstipps ONLINE
* Positionsierungsfragen = Sichtbarkeit
Warum bilden Mentaltraining & Achtsamkeitstraining eine Symbiose?
Um mentales Training effektiv nutzen zu können, ist es wichtig, den Körper mit all seinen Sinnen zu aktivieren. So festigt sich die innere Stärke und zeigt sich auch im Außen 💪. Mentaltraining unterstützt uns dabei, zu uns selbst zu finden und aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen. Achtsamkeit und bewusste Wahrnehmung spielen dabei eine zentrale Rolle.
Achtsamkeitstraining stärkt unseren Selbstwert, mentales Training unseren Geist 🧠. Zu viel Denken raubt Energie – Achtsamkeit hilft, die innere Einstellung zu verbessern, Selbstvertrauen zu gewinnen, mit belastenden Gefühlen umzugehen und Gelassenheit zu spüren.
Ziel dieser Ausbildung ist es, Mentaltraining und Achtsamkeit selbst zu erleben, um diese Selbsterfahrung weitergeben zu können. Es werden Tools wie Gedankenregulation, Kommunikation, Motivations- und Prioritätenmanagement vermittelt. Entspannungstechniken, unterstützt durch Achtsamkeit, sind der Schlüssel zum ausgeglichenen „ICH“. Während der Ausbildung wirst du viele Aha-Momente erleben. Arbeiten mit Bildkarten, Indoor- und Outdoor-Übungen sowie die 2-Punkt-Methode tragen dazu bei.
Mit einem mental gestärkten ICH fällt es leichter, Ziele zu verwirklichen und das Glück in sich selbst zu finden, unabhängig von äußeren Einflüssen ✨.
Diese Ausbildung lehrt auch, Gelassenheit zu entdecken und die eigene Einstellung positiv zu formulieren. Der Entspannungszustand lässt sich schon mit wenig Zeitaufwand und einfachen Alltagsübungen erreichen 🕊️.
Wie arbeitet ein Mentaltrainer & Achtsamkeitstrainer : in?
Ein Mentaltrainer & Achtsamkeitstrainer ist in erster Linie ein ICH-Selbst Forscher.
„Wenn ich mich selbst gut kenne, kann ich auch andere inspirieren“
– das ist der Leitsatz eines Mental- & Achtsamkeitstrainers.
Mentales Training
- Unterstützung von Klienten bei der Stärkung und Förderung ihrer mentalen Fähigkeiten, wie zB Stressbewältigung, Zielsetzung, Motivation und Konzentration.
- Begleitung und Unterstützung von Klienten, ihre persönlichen Ziel zu definieren und zu verwirklichen, ohne therapeutische Ansätze zu verwenden.
- Wissensvermittlung von mentalen Techniken und Methoden.
Achtsamkeitstraining
- Vermittlung von Achtsamkeitstechniken zB. Meditationen, Atemübungen und achtsame Körperwahrnehmungen – zur Förderung von Entspannung und innerer Ruhe
- Anleiten von Entspannungstechniken, Meditationen, Fantasiereisen oder Visualisierungen.
- Wissensvermittlung von achtsamen Methoden
Workshops & Seminare
- Durchführung von Gruppenveranstaltungen oder Einzeltrainings zu Themen wie Selbstreflextion, Resilienz, Selbstbewusstsein und Stressreduktion.
- Durchführung von mentalen und achtsamen Gruppen- & Einzelübungen – indoor und outdoor.
Trainiere Menschen, damit sie ihr eigener Trainer:in werden.
Mentaltrainer und Achtsamkeitstrainer :innen inspirieren Menschen in Workshops, Entspannungsabenden, Achtsamkeitsabenden, Outdoortrainings, Firmentrainings. Durch Vorträge, Seminare, Einzel- oder Gruppentrainings.
Wie läuft die Ausbildung ab?
Die Ausbildung zum/zur Mental- und Achtsamkeitstrainer:in besteht bewusst aus 10 Tagen vor Ort und einem gemeinsamen Onlinetrainings einige Zeit nach der Ausbildung.
Du kannst diese Ausbildung rein für dich als Lebensschule machen oder mit Diplom abschließen.
Für den Erhalt beider Diplome (Mentaltrainer:in und Achtsamkeitstrainer:in) ist ein 20 Minuten Vortrag am Abschlusstag und eine persönliche Abschlussarbeit erforderlich (wenn du dazu vorab noch Fragen hast, kannst du dich gerne persönlich bei uns melden: info@sinnesschmiede.at
Die Ausbildung kann aber auch OHNE Abschlussarbeit abgeschlossen werden – mit Erhalt einer Teilnahmebestätigung.
Es handelt sich um ein Diplom der Akademie sinnesschmiede (WKO-Bildungsanbieter) – kein staatliches Diplom.
Für wen ist diese Ausbildung geeignet?
Für JEDEN, der wissen möchten, wie der Mensch wirklich funktioniert.
Für JEDEN, der sich selbst mental stärken möchte, damit der Weg durchs Leben leichter wird.
Für JEDEN, der gerne als Trainer:in arbeiten möchten, um auch andere Menschen zu inspirieren.
Für JEDEN, der schon als Trainer:innen/Coach/Energetiker arbeitet und andere Sichtweisen erleben wollen.
Eindrücke der Ausbildung
Ich bin bereit für Veränderung!
Übungstage & Zoom-Impulsabende
Die Akademie sinnesschmiede bietet in verschiedenen Abständen immer wieder Übungstage/Zoom-Impulsabende für Absolventen an! Wir wissen – Training ist alles! An diesen Übungstagen/Zoom-Impulsabenden können Fragen gestellt, neue Übungen und Techniken ausprobiert oder gemeinsam mit der Ausbildungsleiterin kreiert werden. Diese Übungstage bieten auch den optimalen Erfahrungsaustausch mit anderen Teilnehmern.
Noch Fragen?
Wirf einen Blick auf unsere FAQ-Seite, hier haben wir die Antworten auf die am häufigst gestellten Fragen zusammengefasst.
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